El Plano Astral es la región “inmediata” al plano físico en cuanto a vibración de energía. La interacción en este plano es más intensa y las formas son más dinámicas que en el plano físico. Los elementos del plano astral son más sutiles que en el plano físico, en realidad es un lugar de creación y transformación, ya que las formas astrales toman forma bajo el pensamiento. El cuerpo astral es la sombra o contra parte del hombre, animales y cosas. En el plano astral se proyecta nuestra consciencia, pero usualmente se le llama también cuerpo astral, ya que al ser seres encarnados tenemos la necesidad de sentir una forma definida.
El viaje astral o proyección astral es una experiencia que se vive fuera del cuerpo, ya sea que la persona esté despierta o por medio de los sueños lúcidos e inclusive gracias a la meditación profunda.
Técnicas para Salir al Plano Astral de Manera Consciente
No hay una sola manera para salir al plano astral, existen diferentes métodos y técnicas para poder hacerlo conscientemente.
Debemos tener en cuenta que el plano astral es una realidad diferente al plano físico, por lo tanto hay que asegurarse de que realmente estamos en él.
- Lo primero que tenemos que hacer es tener la intensión, así luego tenemos la constancia y paciencia con nosotros mismos.jfoejroej
- El siguiente paso es creer que lo podemos hacer, el momento en el que empezamos a creer en nosotros mismos, empezamos a entrenar a la mente para romper bloqueos y creencias de que solo pocos pueden tener una experiencia fuera del cuerpo.jeorjoejor
- Hay que entrenar a la mente y empezar a ser conscientes de nuestras actitudes y pensamientos en los días cotidianos. Por ejemplo, poner atención en como caminamos, en como movemos las manos al momento de hablar, como abrimos la puerta de la casa, como comemos, la manera en que vemos el teléfono y contestamos mensajes; aunque parezcan cosas muy simples, esto nos ayudará a tomar consciencia en el momento de que estemos en el plano astral.jeorjeorejroe
- Durante el día, por aproximadamente unos diez minutos, mirarse las manos, toparse los dedos y contar cuantos dedos tenemos en la mano, ser conscientes de que estamos haciendo este pequeño ejercicio. Hacemos esto, porque empezamos a entrenar a la mente y cuando estemos en el plano astral, que es muy similar al plano físico nos vamos a dar cuenta. Como la mente se acostumbra a este ejercicio; durante el sueño vamos a seguir haciéndolo y nuestros dedos se van a deformar o posiblemente vamos a tener un dedo más o un dedo menos; cuando esto suceda, estamos en un sueño lucido y podemos tener control de él.jeorijeoreoe
- El momento en que salgamos de la casa, podemos fijarnos en que ropa llevamos puesta y observarnos al momento de salir. Hacemos esto porque cuando estamos en un sueño o en el astral, salimos en piyama; cuando vemos que salimos de la casa de una manera diferente a la que usualmente la hacemos, nos damos cuenta de que no es el plano físico y ahí podemos tomar consciencia de que estamos en el astral.jeoriejoe r
- Antes de dormir se puede hacer un ejercicio de relajación, podemos poner los pies en el piso y enfocarnos en la respiración, ser conscientes de que el aire entra al cuerpo y que luego sale, sentir el aire que entra a los pulmones y exhalar sintiendo como sale el aire desde el estómago.eroeijroe
- Acostarse y ponerse cómodo, se puede seguir respirando de forma consciente hasta que tu cuerpo se empiece a relajar y empieces a dormirte, mantén la consciencia de que tu cuerpo se está durmiendo, cuando empieces a sentir que tu cuerpo empieza a pesar, imagínate de que eres energía o tienes un cuerpo liviano y esa energía empieza a salir de tu cuerpo. Cuando estés fuera de tu cuerpo haz la prueba de realidad, que es toparse las manos y contar cuantos dedos tienes. Parece un ejercicio muy simple, pero solamente hay que tener constancia hasta que lo logres.joerieor
- Acuéstate en una posición cómoda y disponte a dormir, has respiraciones profundas y cuenta del 0 al 100 para calmar la mente y relajar al cuerpo, mientras vas relajando a tu cuerpo y sientes que ya te estas durmiendo, empieza a sentir como si flotaras y empiezas a dejar tu cuerpo físico.joeireo
- Cuando te hayas despertado en la madrugada, quédate en tu cama y vuelve a relajar tu cuerpo, respirando conscientemente, pon atención a tus ojos sin abrirlos y muévelos de un lado al otro, tu cuerpo se volverá a dormir, en este momento sentirás las vibraciones energéticas y ruidos en tus oídos y en ese momento es que puedes salir al astral, siente como si tuvieras un cuerpo liviano y te levantas de la cama o flotas. Cuando estés fuera de tu cuerpo, realiza la prueba de realidad.
El mejor momento de hacer un viaje astral, es cuando no estemos tan cansados, así podemos llegar al momento de relajación y desprendimiento. Si estamos demasiado cansados, lo que más queremos es descansar y no va a ser un buen momento para salir al plano astral.
Lo que ha Ronald le ha funcionado para salir al plano astral es lo siguiente:
- Antes de dormir realiza algún tipo de estiramiento, como yoga; además de hacer cinco saludos al sol.jefjoerorieorje
- Se acuesta y empieza a relajar su cuerpo por aproximadamente unos 45 minutos.jeiroer
- Antes de ir a dormir decide tomar agua, para poder levantarse en medio de la noche y acostumbrar a su mente a despertarse. Tiene tres ciclos de sueños. Se acuesta a las 9pm y se despierta a las 2am para ir al baño; en el primer ciclo su cuerpo descansa y se relaja; esta es la primera oportunidad para poder salir al plano astral. En el momento que nos despertamos en la noche, podemos darnos cuenta de que la mente no tiene pensamientos, así que es una buena oportunidad para poder salir al plano astral. Cuando Ronald vuelve a su cama, empieza a contar de 50 a 0 hasta relajarse y empezar a dormirse, es ahí cuando empieza a tener los síntomas de desdoblamiento, que es la vibración o escucha ruidos, no les presta mucha atención a esto porque si lo hace pierde la concentración y su cuerpo empieza a despertarse. Si en este tiempo no ha podido salir al plano astral, se despierta a las 5am que es cuando su cuerpo ha descansado y se vuelve a dormir.
Es importante tener constancia y disciplina para que el cuerpo y la mente asimilen esto como una rutina, si haces esto lo conseguirás de uno a tres meses.
!Ten paciencia contigo mismo y cree que lo puedes hacer!
Viajando en el Plano Astral en Búsqueda de la Evolución Espiritual
Erika Villarreal
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